{التوازن التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون تعلم ذلك يمكن زيادة روتينات التمرين ومعيار التمرين. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك go إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بانتظام، قد تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المناطق محسنة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) السفلى الجسم وعضلات البطن على الرغم تقديم تمدد لذلك الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل القليل.
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف نموذجي الأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي رائع النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تصبح تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة ضمنيًا أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن 용인출장샵 الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل 광명출장샵 الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.